Niestety co roku przychodzi ten moment, w którym musimy pożegnać wakacje, a wraz z nimi lato, długie dni i wysokie temperatury. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na walkę z jesiennym przesileniem i nadchodząca w związku z tym chandrą.
Powiedz stop jesiennej chandrze!
Jednym ze sprawdzonych przepisów na jesienną chandrę jest oczywiście… jedzenie! Najlepiej w tej materii sprawdzają się desery, który osładzają trudny okres. Poza tym warto zadbać o naszą odporność, co w sumie nie jest takie trudne. Przede wszystkim trzeba trzymać się kilku sprawdzonych zasad, do których należą:
- noszenie ciepłej odzieży wierzchniej (należy jednak pamiętać, że nadmierne przegrzewanie się nie jest dobrym rozwiązaniem i może prowadzić do rozwoju infekcji!);
- uprawienie sportu (np. bieganie, siłownia, basen lub aerobik), hartowanie oraz częste spacery;
- rozwijanie swoich pasji, spędzanie czasu na hobby (np. dobra książka lub wciągający film) oraz częste spotkania towarzyskie z najbliższymi znajomymi i rodziną;
- stosowanie diety bogatej w kwasy tłuszczowe, białko oraz witaminy.
Chandra pokonana, a więc czas na słodkie ucztowanie!
Osłódźmy sobie koniec lata z przepysznymi deserami!
Jeśli nasza pierwsza rada dotycząca walki z jesienną chandrą spodobała Ci się najbardziej, to z pewnością docenisz poniżej zaprezentowane przepisy na pyszne desery:
- https://uwielbiam.pl/przepis/deserki-na-upalne-letnie-przyjecie – smakowite, kakaowe deserki z miodem, agrestem i truskawkami, które sprawdzą się idealnie na upalne, letnie przyjęcia (i nie tylko!);
- https://uwielbiam.pl/przepis/tarta-z-agrestem-i-beza – przesłodka i przepyszna tarta z agrestem i bezą;
- https://uwielbiam.pl/przepis/jezynowo-czekoladowy-deser – jeżynowo czekoladowy deser z galaretką i mlekiem kokosowym;
- lekkie i owocowe tiramisu.
No to jak, który przepis wybieracie na pierwszą bitwę z jesienią?
