Żylaki są chorobą, która powstaje latami – zazwyczaj pacjenci „pracują” na nie przez dłuższy czas. Dowiedz się, kto jest zagrożony rozwojem żylaków, jak ich uniknąć i co zrobić, kiedy już się pojawią.
Żylaki – choroba biurowa
Żylaki to choroba układu krążenia. Krew, zamiast krążyć w żyłach głębokich i powracać do serca, rozlewa się w naczyniach powierzchownych. Są widoczne gołym okiem w postaci wypukłych, niebieskich zmian. Najczęstszą przyczyną powstawania żylaków jest przebywanie przez długie godziny w jednej pozycji: siedzącej lub stojącej. Do ich rozwoju przyczynia się również otyłość, a nawet zaparcia. Niekiedy do powstawania zastojów w żyłach może dochodzić na skutek zmian hormonalnych: ciąży czy menopauzy. Żylaki występują częściej u kobiet.
Objawy żylaków, czyli kiedy do lekarza?
Zazwyczaj najpierw pojawia się charakterystyczne uczucie ciężkości nóg, które nasila się w drugiej połowie dnia. Z czasem towarzyszy mu obrzęk w okolicy kostek, niekiedy także świąd skóry i mrowienie łydek. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek zmian należy jak najszybciej udać się do chirurga naczyniowego. Ile kosztuje wizyta u specjalisty? Przykładowo, cena konsultacji z chirurgiem naczyniowym w Warszawie to 200-250 złotych.
Oprócz konsultacji ze specjalistą, wskazane są zmiany w życiu codziennym. Dobrze jest zadbać o ruch (wystarczą spacery 20-30 minut dziennie), odpoczywać z nogami uniesionymi do góry oraz zrezygnować z gorących kąpieli na rzecz chłodnych pryszniców. Jeśli mamy nadmiarowe kilogramy, należy rozważyć dietę i wprowadzenie regularnych treningów pozwalających odzyskać prawidłowy wskaźnik BMI.
Zapobiegaj żylakom już dzisiaj
Żylaki dotyczą najczęściej osób powyżej 50. roku życia, jednak coraz częściej diagnozowane są również u młodszych. Wpływa na to siedzący tryb życia, brak nawet umiarkowanej aktywności fizycznej i nieodpowiednia dieta. Zdecydowana większość sportów sprzyja zachowaniu zdrowia nóg, jednak osoby, u których występują uwarunkowania rodzinne w kierunku żylaków, powinny unikać takiej aktywności jak surfing, narciarstwo czy trening siłowy. Sportami szczególnie dobrze wpływającymi na zdrowie żył jest za to pływanie, marsz, taniec, nordic walking, narty biegowe i jazda rowerem. Odpoczywając warto jest unosić nogi do góry. Po konsultacji z lekarzem można także wprowadzić suplementy z diosminą, które uelastyczniają naczynia krwionośne i je uszczelniają. Dobre rezultaty przynosi także stosowanie miejscowo maści z escyną i wyciągiem z kasztanowca.
Warto pamiętać, że chociaż żylaki to choroba kojarzona głównie z nogami, może ona dotyczyć także odbytu (hemoroidy), pochwy, macicy i przełyku. Zazwyczaj podstawowa przyczyna powstawania żylaków jest taka sama: stagnacja i nadmierny ucisk na zastawki w żyłach. Należy unikać sytuacji, w której żyły są szczególnie obciążane: parcia i wysiłku ponad siły. Konieczne jest odpowiednie nawadnianie organizmu i dbanie o prawidłowe ciśnienie krwi. W razie pojawienia się jakichkolwiek niepokojących objawów, należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje Pacjenta na dalszą diagnostykę.
Artykuł partnerski
