Zdrowie

Random entry RSS

  • stres przedślubny

    Opublikowano w:

    Stres przedślubny – nie taki straszny, bo do pokonania

    Jego obecność zaznacza się szczególnie wyjątkowo w okresie narzeczeństwa, a zwłaszcza nasila się tuż przed ślubem, w momencie dla Młodej Pary najważniejszym. Przyczyny stresu są różne, te zewnętrzne, wynikające z podejmowania często kosztownych decyzji (wybór lokalu, zespołu weselnego, sporządzanie listy gości weselnych i ich zapraszanie, załatwianie licznych formalności w urzędach), jak też i przyczyny wewnętrzne, […]

     

    Czytaj więcej

  • odchudzanie

    Opublikowano w:

    Zrzuć zimowe kilogramy dzięki tym prostym trikom!

    Odpowiednie śniadanie Nie zapominajmy o konkretnym, pożywnym śniadaniu. Nie jedzmy go w biegu. Niech będzie przemyślane, zawiera wszystkie potrzebne witaminy. Nauczmy się celebrować ten moment. Dzięki konkretnemu śniadaniu nie będziemy podjadać w ciągu dnia, bo nie będą nas napadać nagłe ataki głodu. Wstańmy kilka minut wcześniej, zjedzmy pierwszy posiłek z bliskimi, ładując baterie na cały […]

     

    Czytaj więcej

  • mięśnie kegla u mężczyzn

    Opublikowano w:

    Jak wzmacniać mięśnie Kegla u mężczyzn?

    Osoby, które chcą mieć udany seks, powinny zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu krążeniowego, oddechowego i o kondycję, która pozwoli im na intensywny wysiłek. Niezwykle istotną rolę przy osiąganiu orgazmu odgrywają także mięśnie dna miednicy. Do treningu mięśni Kegla służą specjalne kulki waginalne, które składają się z dodatkowych kuleczek w środku. W momencie, kiedy są one wprawione w ruch pobudzają mięśnie […]

     

    Czytaj więcej

  • buty na wesele

    Opublikowano w:

    Jakie buty na wesele?

    Twoja przyjaciółka wychodzi za mąż? A może jesteś mamą panny młodej? Bez względu na to, w jakiej roli pojawisz się na weselu, zadbaj o odpowiednią kreację i wygodne buty. Twój uśmiech może być nieco wymuszony, jeśli Twoje stopy będą cierpiały katusze. Dużo już powiedziano i napisano na temat tego, jak ważne jest, aby panna młoda, […]

     

    Czytaj więcej

  • psycholog czy psychiatra

    Opublikowano w:

    Psycholog czy psychiatra – do kogo i kiedy umówić się na wizytę?

    Pojęcia te często stosowane są zamiennie, oznaczają jednak dwie różne profesje. Warto poznać różnicę między nimi szczególnie wtedy, gdy rozważamy zgłoszenie się o pomoc z powodu trudności w życiu, które nie są spowodowane czynnikami somatycznymi a psychologicznymi. Kolejnym pojęciem, które również jest często zamiennie stosowane to psychoterapeuta. Artykuł ten wyjaśni czym zajmuje się psychiatra, psycholog […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Ile kalorii ma pączek? Żeby je spalić najlepiej połączyć trening siłowy z treningiem cardio

    Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475 kalorii. Nic więc dziwnego, że tłusty czwartek budzi rozterki nie tylko u osób będących na diecie. Eksperci wyliczyli, że spalenie kalorii z jednego pączka wymaga nie lada wysiłku. Może to być na przykład 12 minut wchodzenia po schodach, 20 minut biegania, 40 minut szybkiego spaceru, […]

     

    Czytaj więcej

  • jak przyspieszyc okres

    Opublikowano w:

    Jak przyspieszyć okres?

    Teoretycznie miesiączka to dzisiaj nie problem. Istnieje przecież mnóstwo metod ochrony w tym szczególnym dniu – bardzo chłonne podpaski, nieograniczające i dające pełną swobodę tampony. Niestety okres, mimo to, pozostaje czasem niesprzyjającym kobiecie. Samopoczucie w tych dniach u wielu kobiet drastycznie się pogarsza, czasami pojawia się ból brzucha, innym razem apatia i znużenie. Dlatego nic […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Krem pod oczy na... usta

    Makijażowe triki to nieskończone pole do popisu. Kosmetyki kolorowe często możemy stosować zupełnie inaczej, niż nam nam się wydaje. Pomadka może idealnie podkreślić policzki, eyeliner to dobry sposób na wypełnienie rzadkich brwi, a cieniem do powiek możemy lekko musnąć usta. Teraz okazuje się, że warto też stosować na usta… krem pod oczy. Skóra ust jest […]

     

    Czytaj więcej

  • badania w ciąży

    Opublikowano w:

    Jakie badania wykonać w trzecim trymestrze ciąży?

    Monitorowanie przebiegu ciąży to dzisiaj obowiązek każdej kobiety. Zdrowy rozsądek i dbałość o dziecko wymusza bliższe przyglądanie się temu, co dzieje się z rozwijającym się płodem. Jednym z ważniejszych punktów na tej drodze jest wykonywanie badań, które pozwalają sprawdzić dobrostan dziecka i w razie problemów, możliwie szybko zareagować. Przeczytaj, jakie badania warto wykonywać w trzecim […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Drastyczna dieta pozbawia skórę witamin i składników odżywczych. Możne stracić jędrność i stać się matowa

    Dietetyk i farmaceutka Magdalena Kurzyp zdecydowanie odradza stosowanie diet typu 1000 kalorii, bo mogą one mieć niekorzystny wpływ na stan skóry. Taki sposób odżywiania można stosować jedynie przez kilka dni, a później trzeba wrócić do zbilansowanego menu, które zaspokoi potrzeby organizmu odnośnie do niezbędnych witamin i składników odżywczych. W przeciwnym razie skóra będzie matowa, straci jędrność i szybciej pojawią […]

     

    Czytaj więcej