Zdrowie

Random entry RSS

  • Opublikowano w:

    Ile kalorii ma pączek? Żeby je spalić najlepiej połączyć trening siłowy z treningiem cardio

    Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475 kalorii. Nic więc dziwnego, że tłusty czwartek budzi rozterki nie tylko u osób będących na diecie. Eksperci wyliczyli, że spalenie kalorii z jednego pączka wymaga nie lada wysiłku. Może to być na przykład 12 minut wchodzenia po schodach, 20 minut biegania, 40 minut szybkiego spaceru, […]

     

    Czytaj więcej

  • jak przyspieszyc okres

    Opublikowano w:

    Jak przyspieszyć okres?

    Teoretycznie miesiączka to dzisiaj nie problem. Istnieje przecież mnóstwo metod ochrony w tym szczególnym dniu – bardzo chłonne podpaski, nieograniczające i dające pełną swobodę tampony. Niestety okres, mimo to, pozostaje czasem niesprzyjającym kobiecie. Samopoczucie w tych dniach u wielu kobiet drastycznie się pogarsza, czasami pojawia się ból brzucha, innym razem apatia i znużenie. Dlatego nic […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Krem pod oczy na... usta

    Makijażowe triki to nieskończone pole do popisu. Kosmetyki kolorowe często możemy stosować zupełnie inaczej, niż nam nam się wydaje. Pomadka może idealnie podkreślić policzki, eyeliner to dobry sposób na wypełnienie rzadkich brwi, a cieniem do powiek możemy lekko musnąć usta. Teraz okazuje się, że warto też stosować na usta… krem pod oczy. Skóra ust jest […]

     

    Czytaj więcej

  • badania w ciąży

    Opublikowano w:

    Jakie badania wykonać w trzecim trymestrze ciąży?

    Monitorowanie przebiegu ciąży to dzisiaj obowiązek każdej kobiety. Zdrowy rozsądek i dbałość o dziecko wymusza bliższe przyglądanie się temu, co dzieje się z rozwijającym się płodem. Jednym z ważniejszych punktów na tej drodze jest wykonywanie badań, które pozwalają sprawdzić dobrostan dziecka i w razie problemów, możliwie szybko zareagować. Przeczytaj, jakie badania warto wykonywać w trzecim […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Drastyczna dieta pozbawia skórę witamin i składników odżywczych. Możne stracić jędrność i stać się matowa

    Dietetyk i farmaceutka Magdalena Kurzyp zdecydowanie odradza stosowanie diet typu 1000 kalorii, bo mogą one mieć niekorzystny wpływ na stan skóry. Taki sposób odżywiania można stosować jedynie przez kilka dni, a później trzeba wrócić do zbilansowanego menu, które zaspokoi potrzeby organizmu odnośnie do niezbędnych witamin i składników odżywczych. W przeciwnym razie skóra będzie matowa, straci jędrność i szybciej pojawią […]

     

    Czytaj więcej

  • pizama

    Opublikowano w:

    Jaki wpływ na jakość snu ma piżama? – kompendium wiedzy

    By dokładnie przeanalizować to pytanie należało by ująć je z kilku różnych perspektyw. Piżamy męskie i damskie to tylko jeden z wielu elementów, które towarzyszą nam podczas snu. Ważne jest przecież również wygodne łóżko, nasz nastrój, to co jedliśmy wcześniej, a nawet godzina, o której się decydujemy się na tę formę odpoczynku, czy też temperatura […]

     

    Czytaj więcej

  • przyjaźń damsko męska

    Opublikowano w:

    przyjaźń damsko-męska

    Internet nie pozostawia suchej nitki na ludziach, którzy wierzą w przyjaźń damsko-męską, zwłaszcza, że posądza się taką relację o sztucznie kreowaną przez jedną ze stron, która z jednej strony nie chce przenosić jej na wyższy poziom, a z drugiej jest na tule samolubna, że pozostawia tę kwestię otwartą i daje przyjacielowi lub przyjaciółce nadzieje. Mówi […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    „Tylko między nami”, czyli o tajemnicy zawodowej psychologa

    Często umawiając się na wizytę u psychologa słyszymy, że nic nie wyjdzie poza ściany gabinetu. Jednak co się kryje za tym stwierdzeniem? Czy psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa? Na pewno każdy z nas słyszał hasło „tajemnica zawodowa”. Najczęściej myślimy o lekarzu, który nie może zdradzać problemów z jakimi zgłaszamy się do niego. Tajemnica zawodowa dotyczy także […]

     

    Czytaj więcej

  • rentgen-poznan.pl-bol-po-poslizgnieciu-sie-na-chodniku-kiedy-warto-wykonac-rentgen-kregosłupa

    Opublikowano w:

    Ból po poślizgnięciu się na chodniku. Kiedy warto wykonać rentgen kręgosłupa?

    Każdy z nas przynajmniej raz w ciągu swojego życia doświadczył silnego bólu kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. W zdecydowanej większości przypadków bóle przechodzą samoistnie w ciągu kilku tygodni, część z nich może się jednak przerodzić w schorzenia przewlekłe. To zła wiadomość, bo o ból odcinka lędźwiowego nie jest wcale trudno, szczególnie zimą, gdy chodniki są niezwykle śliskie – […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Zimą kosmetolodzy szczególnie polecają zabiegi odchudzające, a także nawilżające i odżywiające skórę

    Zima to bardzo dobry czas na zabiegi medycyny estetycznej. Dzięki temu, że skóra nie jest narażona na intensywne promieniowanie słoneczne, zmniejsza się ryzyko powstania przebarwień, ewentualne rany i obrzęki lepiej się goją, a organizm szybciej dochodzi do formy. Bardzo wskazane są zabiegi z wykorzystaniem kwasów, a także mezoterapia igłowa z odpowiednią dawką substancji odżywczych. Zima to także dobry czas […]

     

    Czytaj więcej