Zdrowie

Random entry RSS

  • dieta sportowca

    Opublikowano w:

    Ćwiczysz? Pomyśl o swojej diecie

    Nic więc dziwnego, że coraz więcej sportowców do swojego sztabu doradców włącza wykwalifikowanych dietetyków, czuwających nad ich jadłospisem. By mieć siłę do ćwiczeń, bez względu na to czy lubisz jogę czy zumbę, niezbędne również jest dostarczanie swojemu organizmowi odpowiednich wartości odżywczych. Jednym z kluczowych elementów w życiu osób uprawiających sport jest zatem dieta. Nie dziwi […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Kod W.I.O.S.N.A. rozszyfrowany

    „Kobieta jest wiosną… przychodzi po jesieni i zimie, przynosi świeżość i ciepło… i jeszcze przynosi nadzieję”. Podążając za tymi słowami autorstwa Romain’a Hereux, spoglądamy w głąb kobiecej natury, odkrywamy czym jest kod W.I.O.S.N.A. i jakich sposobów użyć, by rozkwitnąć na dłużej. W jak Witalność Z nadejściem wiosny jak co roku szukamy nowej recepty na zniwelowanie […]

     

    Czytaj więcej

  • brafitting

    Opublikowano w:

    Brafitting jest ważny - źle dobrany biustonosz przyczyną poważnych dolegliwości zdrowotnych

    Zdaniem brafitterek najczęstszym błędem, jaki popełniają Polki przy doborze biustonosza, jest zbyt szeroki obwód bielizny, a to właśnie on gwarantuje aż 80 proc. podtrzymania biustu. Nie da się tego skorygować poprzez skracanie ramiączek. Wpijające się w ciało będą tylko powodować dyskomfort, poza tym mogą się przyczynić do bólu głowy i karku. Nieprawidłowe rozłożenie ciężaru piersi i uciskanie ich przez fiszbiny może […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Dlaczego nie mogę schudnąć? Oto 19 najczęstszych błędów

    Pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Minęło dopiero kilka miesięcy, a ty już zapomniałaś o tym, że w tym roku miałaś być naprawdę fit i wreszcie pozbyć się nadmiaru kilogramów. A może winny temu wcale nie jest słomiany zapał – być może masz na sumieniu któreś z najczęściej popełnianych podczas odchudzania błędów, na przykład… Jesz za […]

     

    Czytaj więcej

  • jak zwiększyć objętość włosów

    Opublikowano w:

    Jak skutecznie podnieść włosy u nasady, by zwiększyć ich objętość?

    Brak objętości to najczęstszy problem, z jakim borykają się kobiety o włosach długich, gęstych i prostych, czyli równo ściętych. Mimo, że kondycja włosów jest w niezaprzeczalnie dobrej kondycji, efekt oklapniętej fryzury niestety doskwiera. Wynika to z tego, że włosy są ciężkie i pod siłą tej ciężkości opadają, co utrudnia uzyskanie objętości. Utrudnia, ale nie czyni […]

     

    Czytaj więcej

  • stres przedślubny

    Opublikowano w:

    Stres przedślubny – nie taki straszny, bo do pokonania

    Jego obecność zaznacza się szczególnie wyjątkowo w okresie narzeczeństwa, a zwłaszcza nasila się tuż przed ślubem, w momencie dla Młodej Pary najważniejszym. Przyczyny stresu są różne, te zewnętrzne, wynikające z podejmowania często kosztownych decyzji (wybór lokalu, zespołu weselnego, sporządzanie listy gości weselnych i ich zapraszanie, załatwianie licznych formalności w urzędach), jak też i przyczyny wewnętrzne, […]

     

    Czytaj więcej

  • odchudzanie

    Opublikowano w:

    Zrzuć zimowe kilogramy dzięki tym prostym trikom!

    Odpowiednie śniadanie Nie zapominajmy o konkretnym, pożywnym śniadaniu. Nie jedzmy go w biegu. Niech będzie przemyślane, zawiera wszystkie potrzebne witaminy. Nauczmy się celebrować ten moment. Dzięki konkretnemu śniadaniu nie będziemy podjadać w ciągu dnia, bo nie będą nas napadać nagłe ataki głodu. Wstańmy kilka minut wcześniej, zjedzmy pierwszy posiłek z bliskimi, ładując baterie na cały […]

     

    Czytaj więcej

  • mięśnie kegla u mężczyzn

    Opublikowano w:

    Jak wzmacniać mięśnie Kegla u mężczyzn?

    Osoby, które chcą mieć udany seks, powinny zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu krążeniowego, oddechowego i o kondycję, która pozwoli im na intensywny wysiłek. Niezwykle istotną rolę przy osiąganiu orgazmu odgrywają także mięśnie dna miednicy. Do treningu mięśni Kegla służą specjalne kulki waginalne, które składają się z dodatkowych kuleczek w środku. W momencie, kiedy są one wprawione w ruch pobudzają mięśnie […]

     

    Czytaj więcej

  • buty na wesele

    Opublikowano w:

    Jakie buty na wesele?

    Twoja przyjaciółka wychodzi za mąż? A może jesteś mamą panny młodej? Bez względu na to, w jakiej roli pojawisz się na weselu, zadbaj o odpowiednią kreację i wygodne buty. Twój uśmiech może być nieco wymuszony, jeśli Twoje stopy będą cierpiały katusze. Dużo już powiedziano i napisano na temat tego, jak ważne jest, aby panna młoda, […]

     

    Czytaj więcej

  • psycholog czy psychiatra

    Opublikowano w:

    Psycholog czy psychiatra – do kogo i kiedy umówić się na wizytę?

    Pojęcia te często stosowane są zamiennie, oznaczają jednak dwie różne profesje. Warto poznać różnicę między nimi szczególnie wtedy, gdy rozważamy zgłoszenie się o pomoc z powodu trudności w życiu, które nie są spowodowane czynnikami somatycznymi a psychologicznymi. Kolejnym pojęciem, które również jest często zamiennie stosowane to psychoterapeuta. Artykuł ten wyjaśni czym zajmuje się psychiatra, psycholog […]

     

    Czytaj więcej