Zdrowie

Random entry RSS

  • Opublikowano w:

    Polskia superżywność równie dobra jak egzotyczna

    W wakacje szczególnie staramy się wzbogacić swój jadłospis, korzystając  z sezonowych warzyw i owoców. Warto jednak pamiętać, że ze zdrową dietą nie trzeba czekać aż do lata. Przez cały rok, niemalże w każdym sklepie dostępna jest tzw. superżywność. Poznaj polskie produkty, które są smakowitym źródłem witamin i wartości odżywczych. Wszyscy wiemy, że nie wystarczy po […]

     

    Czytaj więcej

  • dieta

    Opublikowano w:

    Jak nie skomplikować sobie diety

    Kalendarzowe lato zbliża się wielkimi krokami. Nadszedł czas, by zrzucić nie tylko swetry, ale również zimowe przyzwyczajenia. Omijanie treningów oraz wieczorne lenistwo z ulubionymi słodyczami muszą odejść do lamusa. Czas na rozpoczęcie letniej odnowy – bo w zdrowym ciele zdrowy duch! Warto przy tym pamiętać, że nie wszystkie „dobre rady” są dobre dla każdego. Aby osiągnąć […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    3 najwięksi wyzwalacze endorfin

      Pieniądze szczęścia nie dają, ale… wysoki poziom endorfin wydzielanych przez nasz mózg już tak! Co sprawia, że odczuwamy zadowolenie, radość i euforię? Oto kilka sprawdzonych sposobów na zwiększenie poziomu „hormonów szczęścia”, dostępnych na wyciągnięcie ręki. Endorfiny to, obok m.in. serotoniny i dopaminy, substancje, które mają znaczący wpływ na nasze dobre samopoczucie. Są nimi krótkie […]

     

    Czytaj więcej

  • depilacja laserowa

    Opublikowano w:

    Wszystko o depilacji laserowej

    Laser nie wykazał wtedy korzystnego działania. Co prawda uszkadzał włos, ale nie usuwał go. Wpływał też niestety negatywnie na samą strukturę skóry. Pierwsze urządzenie laserowe, dzięki któremu udało się skutecznie zniszczyć włoski, wyprodukowano w Ameryce w latach 80. Depilacja laserowa pozwoliła cieszyć się gładką skórą przez trzy miesiące. Dzisiaj wykorzystywane są lasery, dzięki którym możliwe […]

     

    Czytaj więcej

  • olejki eteryczne

    Opublikowano w:

    Olejki eteryczne, które możesz zrobić w domu

    To ciekłe i lotne substancje, które zazwyczaj uzyskuje się w procesie destylacji z parą wodną właśnie konkretnego surowca naturalnego. Olejki mogą być produkowane z roślin świeżych albo suszonych, najczęściej wyrabia się je masowo. W Polsce mamy już dostęp do praktycznie wszystkich olejków eterycznych, choć nie wszystkie rośliny, z jakich są one wyrabiane, rosną dziko bądź […]

     

    Czytaj więcej

  • dieta bez cukru

    Opublikowano w:

    Dlaczego warto ograniczyć cukier w diecie?

    To, co tak smaczne i pożywne, niestety jest również bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Dietetycy i lekarze wciąż apelują o zredukowanie cukru przyswajanego w ciągu każdego dnia. Niestety wielu z nas wciąż pozwala sobie na zbyt wiele małych przyjemności. Tymczasem warto to zrobić nie tylko dla sylwetki (która podziękuje nam jako pierwsza!) ale również dla […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Huzar Bike Academy rozpoczęła sezon

    W ten sposób akademia kolarska utytułowanego zawodnika Bartosza Huzarskiego przygotowywała się do najbliższego legendarnego wyścigu Ślężański Mnich. Pogoda zdawała się jakby idealnie „zamówiona” do takiej przygody, bo przez prawie cały czas świeciło słońce, a temperatura dorównywała tej lipcowej. Dlatego w ostatnią niedzielę dorosłym fanom dwóch kółek z Huzar Bike Academy (prowadzi ona też zajęcia dla […]

     

    Czytaj więcej

  • dieta sportowca

    Opublikowano w:

    Ćwiczysz? Pomyśl o swojej diecie

    Nic więc dziwnego, że coraz więcej sportowców do swojego sztabu doradców włącza wykwalifikowanych dietetyków, czuwających nad ich jadłospisem. By mieć siłę do ćwiczeń, bez względu na to czy lubisz jogę czy zumbę, niezbędne również jest dostarczanie swojemu organizmowi odpowiednich wartości odżywczych. Jednym z kluczowych elementów w życiu osób uprawiających sport jest zatem dieta. Nie dziwi […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Kod W.I.O.S.N.A. rozszyfrowany

    „Kobieta jest wiosną… przychodzi po jesieni i zimie, przynosi świeżość i ciepło… i jeszcze przynosi nadzieję”. Podążając za tymi słowami autorstwa Romain’a Hereux, spoglądamy w głąb kobiecej natury, odkrywamy czym jest kod W.I.O.S.N.A. i jakich sposobów użyć, by rozkwitnąć na dłużej. W jak Witalność Z nadejściem wiosny jak co roku szukamy nowej recepty na zniwelowanie […]

     

    Czytaj więcej

  • brafitting

    Opublikowano w:

    Brafitting jest ważny - źle dobrany biustonosz przyczyną poważnych dolegliwości zdrowotnych

    Zdaniem brafitterek najczęstszym błędem, jaki popełniają Polki przy doborze biustonosza, jest zbyt szeroki obwód bielizny, a to właśnie on gwarantuje aż 80 proc. podtrzymania biustu. Nie da się tego skorygować poprzez skracanie ramiączek. Wpijające się w ciało będą tylko powodować dyskomfort, poza tym mogą się przyczynić do bólu głowy i karku. Nieprawidłowe rozłożenie ciężaru piersi i uciskanie ich przez fiszbiny może […]

     

    Czytaj więcej