Zdrowie

Random entry RSS

  • Opublikowano w:

    Jak walczyć z jesienną chandrą?

    Po intensywnym okresie wakacyjno-letnim, przychodzi okres jesiennego spowolnienia. Krótsze dni, mniej słońca, dieta uboższa w świeże warzywa i owoce – to wszystko sprzyja zmęczeniu. Szybko pojawia się kiepski nastrój oraz obniżenie sprawności intelektualnej. Jesiennej chandrze towarzyszy złe samopoczucie, spadek energii, a także brak chęci do podejmowania codziennych aktywności. Na szczęście jest kilka skutecznych sposobów na […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Moc w zasięgu ręki - rola magnezu w organizmie człowieka

    Magnez, nazywany pierwiastkiem życia, jest niezbędnym elementem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Bierze udział aż w 600 reakcjach enzymatycznych[1], dlatego tak istotne jest utrzymanie jego właściwego poziomu w organizmie. W celu zwiększenia świadomości na temat skutków niedoboru magnezu w organizmie oraz pokazania korzyści, wynikających z utrzymania jego prawidłowego poziomu dla codziennego funkcjonowania, firma Sanofi, producent […]

     

    Czytaj więcej

  • trening cardio

    Opublikowano w:

    Stylowy trening cardio – nowa kolekcja Fitness Cardio 500 by Domyos od Decathlon

    Chcesz schudnąć, nabrać kondycji lub zadbać o swoje zdrowie, ale twój umysł wciąż znajduje powody przeciwko wstaniu z kanapy? Odpowiedź może być tylko jedna: trening cardio! Odnajdziesz w nim wszystko, co najlepsze w ćwiczeniach, a w dodatku – jest świetnym pretekstem do wzbogacenia garderoby, dzięki nowej kolekcji Fitness Cardio 500 by Domyos, dostępnej w sieci […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Damska prezerwatywa – co warto o niej wiedzieć?

    Damska prezerwatywa jest dosyć słabo znaną w naszym kraju formą antykoncepcji. Jednak sam koncept prezerwatywy zakładanej przez kobietę niewątpliwie będzie dla wielu kobiet bardzo intrygujący. Dzięki temu artykułowi będą one mogły poznać zalety damskiej prezerwatywy i sposób jej używania. Dlaczego warto? Prezerwatywy damskie są zazwyczaj wykonane z nitrylu lub poliuretanu (te co bardziej nowoczesne wyprodukowane […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    A jeśli będzie padać? Sprawdź, co warto spakować do wakacyjnej torby!

    Pakowanie walizek zawsze wygląda tak samo – wciąż nam się wydaje, że wielu rzeczy nie wzięliśmy, o kilku na pewno zapomnieliśmy, a na pozostałe nie starczyło miejsca. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego tylko zrobić solidną selekcję i wybrać najpotrzebniejsze akcesoria. Oto przedmioty, które zdecydowanie warto zabrać ze sobą na urlop. Czasem pogoda płata […]

     

    Czytaj więcej

  • migrenowy ból głowy

    Opublikowano w:

    Naucz się żyć z migreną

    Ból przychodzi nagle i od razu jest bardzo silny. Nierzadko uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Osoby, u których migrenowy ból głowy wystąpił pierwszy raz, nie do końca wiedzą, jak sobie z nim radzić. Za to ci, u których pojawia się on nawet kilka razy w miesiącu, doskonale znają już sposoby radzenia sobie z tego rodzaju dysfunkcją.   […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Polskia superżywność równie dobra jak egzotyczna

    W wakacje szczególnie staramy się wzbogacić swój jadłospis, korzystając  z sezonowych warzyw i owoców. Warto jednak pamiętać, że ze zdrową dietą nie trzeba czekać aż do lata. Przez cały rok, niemalże w każdym sklepie dostępna jest tzw. superżywność. Poznaj polskie produkty, które są smakowitym źródłem witamin i wartości odżywczych. Wszyscy wiemy, że nie wystarczy po […]

     

    Czytaj więcej

  • dieta

    Opublikowano w:

    Jak nie skomplikować sobie diety

    Kalendarzowe lato zbliża się wielkimi krokami. Nadszedł czas, by zrzucić nie tylko swetry, ale również zimowe przyzwyczajenia. Omijanie treningów oraz wieczorne lenistwo z ulubionymi słodyczami muszą odejść do lamusa. Czas na rozpoczęcie letniej odnowy – bo w zdrowym ciele zdrowy duch! Warto przy tym pamiętać, że nie wszystkie „dobre rady” są dobre dla każdego. Aby osiągnąć […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    3 najwięksi wyzwalacze endorfin

      Pieniądze szczęścia nie dają, ale… wysoki poziom endorfin wydzielanych przez nasz mózg już tak! Co sprawia, że odczuwamy zadowolenie, radość i euforię? Oto kilka sprawdzonych sposobów na zwiększenie poziomu „hormonów szczęścia”, dostępnych na wyciągnięcie ręki. Endorfiny to, obok m.in. serotoniny i dopaminy, substancje, które mają znaczący wpływ na nasze dobre samopoczucie. Są nimi krótkie […]

     

    Czytaj więcej

  • depilacja laserowa

    Opublikowano w:

    Wszystko o depilacji laserowej

    Laser nie wykazał wtedy korzystnego działania. Co prawda uszkadzał włos, ale nie usuwał go. Wpływał też niestety negatywnie na samą strukturę skóry. Pierwsze urządzenie laserowe, dzięki któremu udało się skutecznie zniszczyć włoski, wyprodukowano w Ameryce w latach 80. Depilacja laserowa pozwoliła cieszyć się gładką skórą przez trzy miesiące. Dzisiaj wykorzystywane są lasery, dzięki którym możliwe […]

     

    Czytaj więcej